Een goed en gezond gebit begint bij jou thuis
Geplaatst op
Een stralende glimlach en een gezond gebit beginnen niet in de tandartsstoel, maar bij jou thuis. Met de juiste verzorging en producten houd je je tanden en tandvlees sterk en gezond. Maar hoe zorg je ervoor dat je echt goed poetst? Welke tandpasta is de beste keuze? En welke hulpmiddelen helpen je gebit extra schoon te houden? In dit artikel lees je alles over de essentiële tools voor een optimale mondverzorging.
Hoe poets je nou echt goed je tanden?
Tandenpoetsen lijkt simpel, maar toch doen veel mensen het niet op de juiste manier. Poets minimaal twee keer per dag, ‘s ochtends en ‘s avonds, en neem er minstens twee minuten de tijd voor. Gebruik een zachte, cirkelvormige beweging en vergeet niet je tandvleesrand en de achterkant van je tanden mee te nemen. Elektrische tandenborstels hebben vaak een ingebouwde timer en speciale poetsstanden, waardoor ze een effectieve keuze zijn als je zeker wilt weten dat je overal goed poetst.
Een goede keuze maken in tandpasta
Niet elke tandpasta is hetzelfde, en de juiste keuze hangt af van je gebit behoeften. Heb je gevoelige tanden? Kies dan voor een tandpasta die speciaal ontwikkeld is om tandgevoeligheid te verminderen. Heb je last van tandsteen of verkleuring? Een whitening of anti-tandsteentandpasta kan helpen. Wat je ook kiest, zorg ervoor dat de tandpasta fluoride bevat. Fluoride versterkt je tandglazuur en helpt gaatjes voorkomen. Een tandartspraktijk in Groningen kan je adviseren over de beste tandpasta voor jouw gebit.
Wat is nou de juiste keuze van een tandenborstel?
De keuze tussen een handtandenborstel en een elektrische tandenborstel is persoonlijk, maar een elektrische tandenborstel wordt vaak aangeraden. Deze verwijdert meer tandplak en maakt automatisch de juiste bewegingen. Kies voor een borstel met zachte haren om je tandvlees te beschermen. Vervang je tandenborstel of opzetborstel elke drie maanden, of eerder als de haren versleten zijn.
Hulpmiddelen voor of na het tandenpoetsen
Naast poetsen zijn er extra hulpmiddelen die helpen om je mond schoon en fris te houden:
- Ragers: Kleine borsteltjes die ideaal zijn om de ruimtes tussen je tanden te reinigen, vooral als je last hebt van tandplak of ontstoken tandvlees.
- Flosdraad: Helpt bij het verwijderen van etensresten en tandplak tussen de tanden, waar je met een tandenborstel moeilijk bij komt.
- Mondwater: Een aanvulling op je poetsroutine die bacteriën vermindert en zorgt voor een frisse adem. Kies bij voorkeur een mondspoeling zonder alcohol om irritatie te voorkomen.
Jouw mondgezondheid begint vandaag
Een gezond gebit is een investering in jezelf en begint bij de juiste mondverzorging thuis. Door goed te poetsen, de juiste producten te gebruiken en extra hulpmiddelen in te zetten, zorg je ervoor dat je tanden sterk blijven en je tandartsbezoeken vooral preventief zijn. Heb je twijfels over je mondverzorgingsroutine? Een bezoek aan een gespecialiseerde tandartspraktijk in Groningen, Studentist, kan je helpen om de beste keuzes te maken voor een stralende glimlach!